做恶梦对人有益 科学家

北京时间7月24日消息，据英国《每日邮报》报道，我们中的大多数人应该都有过做噩梦的经历――我们在半夜突然惊醒，因为极度的惊恐和不安而浑身颤抖。但你是否曾经意识到，在地球的另一端，或许正有人跟你做着同样的噩梦？另外，你知不知道，做噩梦实际上可能对我们的身体健康是有益的？阿列克斯・卢克曼(Alex Lukeman)是近期出版的新书《噩梦，理解你最黑暗的梦境》(Nightmares, How to Make Sense of Your Darkest Dreams)的作者

北京时间7月24日消息，据英国《每日邮报》报道，我们中的大多数人应该都有过做噩梦的经历――我们在半夜突然惊醒，因为极度的惊恐和不安而浑身颤抖。

但你是否曾经意识到，在地球的另一端，或许正有人跟你做着同样的噩梦？另外，你知不知道，做噩梦实际上可能对我们的身体健康是有益的？

阿列克斯・卢克曼(Alex Lukeman)是近期出版的新书《噩梦，理解你最黑暗的梦境》(Nightmares, How to Make Sense of Your Darkest Dreams)的作者。在这本书中，卢克曼指出，在世界各地，梦境中的符号都指代着相似的对象。与许多研究梦境的理论学者一样，他相信人们之所以会产生相似的噩梦，是由于他们都拥有共同的生活经验。

他认为，理解我们噩梦梦境中的那些“语言”符号背后的含义将帮助我们找出隐藏在我们生活中的问题并加以改善。并且，卢克曼也指出，识别这些符号也正是确保噩梦不再继续出现的关键。他说：“关于噩梦，需要记住的重要一点是：它们从某种角度上来说对我们是有意义的。它们是礼物，而非诅咒。噩梦是我们的潜意识侵入了我们的意识，试图唤起我们的注意。”卢克曼表示：“对于人们而言，噩梦可以令人非常苦恼，但实际上它是在提醒我们，我们的内心深处存在着某些需要解决的冲突，解决这些冲突将能够改善我们的生活。从本质上而言，噩梦并非坏事，尽管它们可能让我们感到困扰，但一旦我们学会如何与它相处，噩梦就会变成一种非常珍贵和实用的资源。”

卢克曼本人是一位拥有超过20年经验的精神治疗医师，他指出，一旦我们能够识别出现在我们噩梦中的那些符号――任何东西，从牙齿，昆虫，蛇，女巫到恶魔，或是世界末日就要降临的那种感觉――我们需要利用这些符号和它们背后代表的一般意义来解读它们，找出这些符号背后所指向的，隐藏于我们生活中的问题。

卢克曼指出，这些问题在我们的内心往往隐藏很深，甚至构成了我们的潜意识本身。除了在噩梦的梦境之中，我们甚至根本没有机会意识到它们的存在。更有甚者，卢克曼表示他曾经目睹许多患者通过多次反复出现的关于自身健康方面的梦境而去做检查，从而发现了自己身体上的一些健康隐患。

卢克曼表示：“在我们的体内有某种东西理解我们身体内所发生的一切。想象一下，有某种机制存在于我们的体内，在我们根本没有意识到的情况下保证我们的机体正常运作。这种机制会很快发现我们身体内出现的问题，并会试图通过某种途径来告诉我们。一旦你明白了噩梦背后的本源，你就可以采取一些相应的行动。在应对噩梦方面，知识就是力量。”