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受访者：广东省中医院珠海医院 副主任医师杨旸
当微博成为人们生活的一部分之后，时刻刷新微博、发微博成为了不少人闲暇时最大的乐趣，特别是在睡觉前，不少人有躺在床上看或发“晚安”微博的习惯。近期有微博网友提醒，称侧卧在床上看手机，会造成下侧的眼睛血压增高，对眼球伤害非常大。记者就此咨询了广东省中医院珠海医院专家。
侧卧看手机，眼压不会增高
不少人喜欢关灯后躺在床上看会儿手机，如果阅读时间在半小时以内的话，对视力损伤较小。而网络上的传言说下侧眼球血压会增高，是不符合常理的，能使眼压增高的姿势是坐姿时头低得太深。
黑暗环境下看手机会刺激眼睛
在睡觉前往往关闭了所有的灯，因此手机屏幕就会显得格外的亮，这时盯着手机就会感觉到非常刺眼。这主要是因为手机屏幕与背景反差太大，很容易伤害眼睛。因此要尽量避免在黑暗背景下长时间看手机，平时在家里看电视最好也打开背景灯，以保护眼睛。
最简单缓解眼疲劳方法：看远处
一旦发现眼花或看不清的情况，一定要及时休息，最简单的方法就是看远处，少看近处，此外还可以通过眼药水来缓解疲劳。
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