传播光明和揭露黑暗同样重要 赫芬顿

《赫芬顿邮报》系美国最受欢迎的五大新闻网站之一，也是全美最有名的政治博客网站，每天吸引来自全球各地2500万读者访问。其创始人阿里安娜・赫芬顿女士早年曾经有从政经验，并且一直活跃在美国的政治领域

《赫芬顿邮报》系美国最受欢迎的五大新闻网站之一，也是全美最有名的政治博客网站，每天吸引来自全球各地2500万读者访问。其创始人阿里安娜・赫芬顿女士早年曾经有从政经验，并且一直活跃在美国的政治领域。阿里安娜・赫芬顿在她55岁的时候创办了赫芬顿邮报，该报在2012年获得普利策新闻奖，并在业界产生巨大影响。今天已经64岁的赫芬顿女士依旧冲锋在媒体发展的前沿，积极推动《赫芬顿邮报》在中国落地，无愧于当今全球女性创业者典范之称号。

2015年5月20日-5月21日，由阿里巴巴集团主办的“全球女性创业者大会”在杭州地标性建筑――黄龙饭店召开。这次大会聚集了包括美国新媒体女王阿里安娜・赫芬顿、英国驻华大使吴百纳、联合国妇女署执行主任Phumzile Mlambo-Ngcuka女士、高盛集团副董事长兼亚太区董事长史华兹先生等。观察者网受邀参与此次大会并报道全程。

5月20日大会首日，美国新媒体女王阿里安娜・赫芬顿在大会上做主旨演讲《成功的第三大尺度》（请见附文），并在会议后接受观察者网等媒体专访。

特别鸣谢：听译/杨晗轶

猫咪在跳得更高之前，都需要向后缩一下

在赫芬顿女士就女性如何在职场中协调生活与工作发表观点后，观察者网首先在大会现场对赫芬顿女士进行提问：如何看待reddit主编Ellen Pao起诉她的老东家（状告凯鹏华盈性别歧视官司）失败？硅谷如何克服直男癌？（观察者网注：Ellen Pao之前曾担任凯鹏华盈的高级合伙人，但后来被其他合伙人以负面评价踢了出去。2012年5月10日，Pao提起针对”性别歧视”的诉讼，将凯鹏华盈一纸诉状告上法庭，但最终Ellen败诉。）

阿里安娜・赫芬顿：正如荷兰女王在视频消息中提到的性别歧视继续存在，虽然我们做了巨大的努力。对我来说基本上是有三种事情，一是制度化的性别歧视，因为大家在提到女性和男性的时候，大家仍然用不同的词，如果是一位非常想成功的男性，那么你就觉得你的女儿应该嫁给他。如果一个女性事业心非常强，你就觉得她过于强硬。所以在我们脑中，就像我刚才说的这两种思想，有两个声音在交锋，我们要看哪一个声音最大。

同时还存在一些障碍，那就是我们如何相处，有人说过，对于那些不互相帮助的女性来说是没有地位或者明天的，那么马云先生刚才说对于不尊重和不支持女性的男性来说也是无法生存的。我们必须要缩小两性之间性别的鸿沟，我们要面临我们思想上的障碍和技术上的障碍。

我们首先从工作场所开始，在赫芬顿邮报，在我们的办公地区，有太极班，有瑜珈班，我们还有午休时间，我们鼓励员工中午去休息，我们还有一个邮件政策。但是现代科学研究告诉我们，我们的员工需要有一定的可预知的固定的时间离开办公室过自己的生活，照顾自己的家庭和孩子等等。当我的新书出版的时候，我的其他女性朋友给了我很大的支持，他们觉得只有这种知识我们才能够茁壮成长，才能取得可持续的生活和成功。我们要积极地参与而不是要逃离，我们知道猫咪在跳得更高之前，都需要向后缩一下。

发表评论必须使用真名

《环球财经》杂志提问：在过去的十年中，《赫芬顿邮报》在办站过程中有没有遇到过错误，是如何吸取克服这些错误经验，怎么进步的。另外，据称《赫芬顿邮报》明年要入驻中国市场，计划实施的过程怎么样，进展如何？

阿里安娜・赫芬顿：第一个问题是：我们在过去十年中，从《赫芬顿邮报》的失败中吸取了哪些教训。我在这里特别提一个我们曾犯过的错误。从一开始，我们就想对用户评论进行事前审查，确保不会临时出现攻击性和不文明言论。我们完全支持批评性评论，但我们想保持对话的文明性。因此，我们投入了大量的金钱研发和购买最新的技术对评论进行事前审查，数聘用了数千名评论审查员，但最后我们发现这是一场注定失败的战争。用户总是可以找到各种办法钻技术的空子，甚至骗过评论审查员。所以我们取消了匿名评论制度，现在你要在《赫芬顿邮报》上发表评论，必须使用真名。如果你想匿名透露某条内幕消息，必须向后台编辑证明匿名的必要性。

至于在中国的发展节奏，我们认为《赫芬顿邮报》的某些内容具备一线水准，比如生活方式、如何减轻工作压力、如何在职业成功的道路上维持工作、家庭和个人关系之间的平衡，我们相信这些内容是当下的中国非常需要的。

比别人更早布局移动互联网

港媒：你觉得《赫芬顿邮报》成功的关键是什么？

阿里安娜・赫芬顿：《赫芬顿邮报》的成功有两大因素。第一，作为新闻机构，我们拥有数百名记者和编辑，并在13个国家建立了分支站点；此外我们更是一个平台，在这个平台上大家可以分享他们的观点和故事。这是我们取得成功的关键。这意味着人们可以分享他们的故事，这部分内容不一定非要具有独家性，他们可以发布在脸书（观察者网注:即facebook）上，也可以发布在其他地方。最后的结果便是，我们不仅有新闻，还有人们生活中的故事，比如我之前提到的职场减压、在生活中保持平衡。这是一个互相学习的过程，我可以讲述自己身心俱疲、辗转反则的经历，其他人也可以分享他们生活中的类似经历，在分享的过程中我们相互学习彼此的小窍门，让自己的生活更加平衡。《赫芬顿邮报》不只是新闻机构，更是一个互相交流分享的平台，这是我们取得成功的因素之一。

台媒：《赫芬顿邮报》创立了新的媒体模式，如果回到10年前，您会做什么？以及这10年您在什么方面收获最大？

阿里安娜・赫芬顿：你问题的答案，恰好也能回答前一个问题的第二部分。《赫芬顿邮报》取得成功的第二大因素是，我们坚持创新。我们从来不把《赫芬顿邮报》看作一件成品，我们从来不会说“《赫芬顿邮报》就是这个样子，不改了”，我们永远都在改良、在创新、在演进。举个例子，《赫芬顿邮报》是第一家尝试“原生广告”的媒体；我们比别人更早布局移动互联网；我们是脸书的头号新闻媒体公众号，也是头号新闻发布平台。《赫芬顿邮报》的每一名员工都在不停发掘新鲜的内容、运用尖端的技术，并把这些元素呈现给我们的读者。这是我们成功的关键。此外，我们一直把《赫芬顿邮报》看作技术与媒体的结合，我们的技术员和新闻编辑是坐在一起的，每当开发新产品时，他们一起评测，反复运行，反复改进。

“同性恋之声（gay voice)”是美国同性恋群体访问最多的网页

观察者网：《赫芬顿邮报》主页会放置不少同性恋相关的文章，而赫芬顿邮报旗下的站点――世界邮报给人感觉内容非常的男性化，比较少的去刊发和同性恋有关的文章，是因为世界邮报的主编内森・加代尔斯对同性恋话题不感兴趣么？在业务上你会给内森・加代尔斯建议么？

阿里安娜・赫芬顿：《赫芬顿邮报》共有70多个板块，世界邮报是《赫芬顿邮报》较为特殊的一部分，是我们与伯格鲁恩研究院合作的产物，较多关注的是国际新闻和评论。如果有与同性恋权利或同性婚姻相关的国际新闻，世界邮报（观察者网注:the worldpost）就会报道它们。《赫芬顿邮报》有个专题叫“同性恋之声（gay voice)”，这是美国同性恋群体访问最多的网页。这个版面持续关注着同性恋现象，为同性恋人群发出声音。内森・加代尔斯对同性恋报道没有任何意见，只是他负责的版面专注于报道世界大事和国际热点罢了。我给予他充分的空间和自由度。

对新闻行业来说传播光明和揭露黑暗同样重要

新浪网：《赫芬顿邮报》会选择和中国的公司或者某家媒体合作吗？《赫芬顿邮报》是一家偏政治类的媒体，在进入中国市场后会依旧制作这方面的内容吗？在进入中国市场之前有进行过调研吗？在调研过程中印象最深刻的是什么?

阿里安娜・赫芬顿：《赫芬顿邮报》正在与好几家潜在的合作伙伴商谈，我们只会把“生活方式”和“娱乐”内容带进中国市场，政治和新闻这块内容不会进入中国市场。但我们相信，中国市场对如何缓解压力、如何保持工作与生活平衡之类的内容非常感兴趣，我们看到许多人处于心理亚健康状态，许多人受到焦虑和压抑的困扰，我们能在健康和娱乐方面提供非常丰富的内容，这是我们优先考虑的事。

Advertising Age记者：美国在线收购了《赫芬顿邮报》，而Verizon最近宣布要收购美国在线。鉴于这种新情况，《赫芬顿邮报》是否已有清晰的未来发展方向？以及你将如何融入Verizon？

阿里安娜・赫芬顿：Verizon将保留《赫芬顿邮报》，他们不准备出售这部分业务，他们将对《赫芬顿邮报》持续投资，帮助后者在美国市场和全球市场进一步增长。下一步我们将应用更先进的技术，尤其是视频领域，包括“赫芬顿邮报直播”和纪录片。另一方面，我们的编辑团队将继续保持独立性。编辑独立性和持续的增长是Verizon最看重的两大要素。

那么回到刚才的一个问题：除了娱乐和生活，《赫芬顿邮报》还会带些什么到中国市场里来？最近我们发起了一项全球性倡议“What’s Working”，专注于转播正能量新闻，展现人们的才华、悯恤和创新，对新闻行业来说，传播光明和揭露黑暗同样重要，未来我们仍然会报道腐败和危险，但为了让读者们对世界有更完整的认识，我们需要从两方面进行报道。我想，正能量应该是许多中国读者感兴趣的东西。

专注在你想做的事情上面

Cosmopolitan China：您觉得世界上最杰出的女性创业者是谁？为什么？您觉得女性创业者应该拥有怎样的品质？

阿里安娜・赫芬顿：今天，世界上有太多杰出的女性创业者。我觉得今天在活动现场最杰出的女性创业者是杰西卡・阿尔芭。因为她选择了一个消费者需求非常迫切的行业，制造健康的婴儿用品。现在很多婴儿用品其实都不健康，有很多有毒的物质，但是杰西卡・阿尔芭决定生产最健康的婴儿用品，为人们的生活带来了附加价值，去满足未被满足的需求，这是创业者非常难能可贵的一点。女性创业者所拥有的品质有两点：一、不要害怕风险，不要惧怕失败。对多数创业者来说，创业过程不可能一帆风顺，所以创业者首要的品质是勇敢无惧。失败不是成功的反义词，而是通向成功的垫脚石。女性往往因为担心失败而不愿承担风险，（要克服这种心态），这是其一。第二、坚持不懈的精神，面对打击不灰心不气馁，这是至关重要的品质。另外，要找点时间远离电子设备，重新回归自己，回归于本真，尊崇自己的智慧与本能，然后再来做更好的决定。

《财经天下》记者：我很喜欢你的裙子，它是什么牌子的？

阿里安娜・赫芬顿：这条裙子是Carolina Herrera设计的。不过我也期待中国设计师的作品，给我点建议吧（现场笑）。

《财经天下》记者：您十年前五十多岁的时候创办了《赫芬顿邮报》，现在您六十多了，这个问题比较私人……

阿里安娜・赫芬顿：没关系，我的岁数是公开的，我1950年7月15日出生，现年64岁，你可以给我写个生日贺卡，可以在Facebook上写嘛。

记者：您觉得自己性格中最大的优势是什么使得您能坐总编辑这个职位。

阿里安娜・赫芬顿：首先是要对公司的未来有清晰的想法，带着公司往哪个方向走，坚持既定方针，按公司宗旨行事。这不但需要清晰的头脑和专注，还得知道该对什么事情说不，因为很多事情很多目标都会让你分心，你必须要专注在你想做的事情上面。其次，你要懂得如何用人，不要想去控制所有的细节，这样你才能专心把握好大方向。

记者：我想问问您个人的工作。我想您大概不太管商务运营之类的事情，而专注于内容管理吧？

阿里安娜・赫芬顿：不不，公司的方方面面我都负责，包括技术、市场营销、商务拓展、全球分站等。

记者：那么您一天工作几个小时呢？

阿里安娜・赫芬顿：我想更重要的问题应该是我每天睡多长时间，实际上我95%的时候，每天睡8小时。我在新书《Thrive》（观察者网注：《茁壮成长》）的末尾花了55页的篇幅，记录了大量关于睡眠、冥想、太极等帮助人获得内心平静的科普小故事。这些科学发现非常了不起，有了它们你不会迷失在恐惧和情感中。

你可以有不同的观点但是事实只有一个

国际台：我有三个问题想请教您：一、当下中国的博客类新闻网站很多，包括澎湃和观察者网，请您评价下这类新闻网站的前景；二、对于传统媒体转型您怎么看；三、《纽约时报》的付费模式现在遇到了阻碍，有消息说《纽约时报》会和twitter合作，您怎么看《纽约时报》的这种做法，是否有考虑过对文章进行打赏？

阿里安娜・赫芬顿：对于新闻类博客来说，准确性和真实性是非常重要的事情，你可以有不同的观点，但是事实只有一个。不论你写什么，必须要遵从新闻的真实性。

传统媒体转型早该转型了。这场改变非常的重要，我们现在看到新老媒体的融合，比方说传统媒体越来越重视网络发布；而《赫芬顿邮报》等新媒体则向原创报道、调查新闻等传统领域进军，目前我们正在对美国退役军人进行长达九个月的调查报道，希望能角逐普利策奖。

《纽约时报》有付费专区，也有部分免费内容。《纽约时报》和twitter的合作会非常的有意思，我非常喜欢一切有关合作有关实验的东西，我也非常期待。

重点关注中国的正能量内容

媒体：你们在选择合作伙伴的时候遇到了什么具体的问题？会考虑对方哪些条件和因素？

阿里安娜・赫芬顿：关于这个问题可以请赫芬顿的COO来回答。

赫芬顿COO Koda Wang：每当我们进入某个当地市场的时候，选择合作伙伴的时候会采选当地内容，展现当地风格。

媒体：如何平衡中国的网络审查？

阿里安娜・赫芬顿：正出于这个考虑，我们不会进入政治和新闻内容，只会选取生活和娱乐内容，这样我们就不用担心审查问题。我们进入中国主要专注于几个重要的方面：如何过我们想过的生活；如何在正能量中寻找解决问题的方法；重点关注中国的正能量；还有就是娱乐方面的内容。这些方面都非常重要，是《赫芬顿邮报》在全球都非常关注的事情。

记者：很多人认为互联网是个双刃剑，既促进人的沟通又阻碍人的沟通，网络造成不同人群间的隔阂，您怎么看？

阿里安娜・赫芬顿：我认为最重要的是促进交流和讨论。

（本文未经阿里安娜・赫芬顿女士本人审阅 听译/杨晗轶 整合/观察者网郭思嘉）

附文：《阿里安娜・赫芬顿：成功的第三大尺度》

阿里安娜・赫芬顿：感谢各位，感谢邀请我来到这里，我非常荣幸来到这里，来到这个非常特殊的会议，我非常感谢，我也认识到女性非常重要，不仅是对阿里巴巴、对中国来说，让我们有一个新的前进的道路。现在我们世界的格局是由男性来确定的，我们现在并没有看到很多男人在这里，所以它是不持续的，我们需要女性来领导这个新的潮流，来引导我们的世界。所以我们的世界会变得更加平衡，我们会获得更多成就，而且会更新我们自我。因为这样子，如果我们能够做到这样，我们之前得到了一个经验就是在赫芬顿成立之前，我有一次摔倒了，是因为过度劳累，我也产生了幻觉。人们认为只有过度工作才能成功，我当时撞到了桌子上，把下巴撞烂了，眼睛也缝了好几针，倒在血泊之中。我当时想这是不是我要的成功？按照传统概念，这就是成功，你要不断地劳累地工作。后来我开始问自己，也就是哲学家不断问自己，包括一些中国的哲学家，他们都在问自己，你想过什么样的生活。现在我们已经把这个成功的概念沦落到了两个尺度，也就是金钱和权力，也就是告诉我们说这是两条腿的凳子，你可能会保持一段平衡，但是最终还是会翻倒，我们已经看到了很多这样的例子。

那么第三个腿，也就是我今天想说的，刚才我说到了幸福，因为没有任何事情可以与之相平衡，我们现在有一个科学的论证，来论证睡觉能够让我们有更多的机会，让我们自己进行自身的充电，然后我们可以去做自己想做的事情。刚才我和很多人进行了交流，有许多优秀的运动员，他们都是因为受到了睡眠不足的折磨而很难进行自我的平衡，不管是在赛场上，还是在自己家中都是这样。所以说这形成了一种恶性的循环，他们应该怎么做呢？这对于所有那些想取得成就的人来说，都是一个警醒，我们应该去做，他们不应该去冒险自己的生命和自己的健康。男人总是在宣称自己睡得很少，宣称自己这样子是很成功的，我其实也对自己讲，如果你睡得更多一点，今天谈论会更加有意思。

所以第二个尺度是智慧，这和智商是有区别的，智商很高的这些商界的大佬们，他们非常聪明，但是却做出了非常高的决定。并不是说他们不聪明，而是因为他们不够智慧。智慧来自于我们内心的深处，当我们能够探及到这个领域，那就太棒了，我们就能看到很多的机遇，我们之前是会失去这些的。而且我们会有非常良好的预见性，这才是领导力真正的内涵所在。当我们认识到了这一点，能够驾驭这样的力量，这是一种中心的力量的话，我们就会获得真正这样的智慧。将中国的引入西方，将西方的引入中国，当我们说到中国和西方的这种互融的时候，现在已经得到了科学的证实，因为这种科学告诉我们，人类并不是像机器一样需要一刻不停地来工作，我们有99.9%像一个机器，但是我们并不是需要展现出人类的这种特性。因为这一点，在整个过程当中，我们看到了他们因为过度的工作得了很多病，比如心血管疾病、高血压等等，在中国也比较普遍，这种过压下的工作，不仅跟男性有关，跟女性也有关。我昨天从美国过来，我们也看到了很多的移民，我有两个女儿，她们现在在大学学习，而且我看到在场有很多年轻的女性，你们正在重复我们那个时候所犯下的错误，这是一种误解。许多人都说我们需要每天获得知识，但是智慧，我们放弃什么才能获得智慧？当我们放弃一些计划，不适合我们的时候，才变得更加智慧、更加聪明、更加有创造力。

另一方面是我们的恢复力，这是一个需要我们不断地去学习的，刚才我和马云进行了讨论，之前他所犯的一些错误和一些失败的经验。当时他在找工作的时候，也经历了很多的失败，最重要的一个关键，如果你成功，大家就不会再去想你的失败了。人们冒险，他们愿意去做出牺牲，做出这些失败的尝试。我妈妈之前对我说，失败并不是成功的反面，它是成功的一个基石。在我20岁写第二本书的时候，当时有38个出版商没有想出版这本书，很多人都说不愿意去出版我的书。当时我怀疑自己是不是能成为一个好的作家，但这才是我成功的一部分，才是我成功的源泉，是我智慧所存在的地方。

惊奇才是我想说的第三个支柱，我们现在看到很多美女在这边，他们都充满了迷感，但是我们都太忙了。我们每天完成很多的任务，我们也失去了生活的美的这种感觉。对于我来说，我也犯了很多的错误，在纽约的时候，我每次在走路的时候都要接电话，现在我不这样做了，我开始在走路的时候不去接电话，就去欣赏周围的美景。我看到了周围的美，你要走出去，你要看到这些美丽的地方。我们之前一直没有注意到美丽的地方。现在的科学告诉我们，应该去专注于自己的工作。我们都没有去真正地欣赏周围的美，如果我们能够睁开眼睛去看，就会看到生生不息的周围的世界。如果我们整天是在玩自己的智能手机，大家都知道每天往智能手机上花了多少时间，没有时间去欣赏其他的地方，只是在投身于自己的智能手机。除了自己的工作很辛苦之外，我刚才说的，好吧，现在我们愿意去被这种工作劳累所奴役。如果在美国，如果你打入“我为什么在谷歌里”(音译)，那么第一个选项是我为什么一直是累，第二个是我为什么如此劳累，我们等会可以看一下中国的百度是怎么说的。这不应该是我们的生活。其中的一个原因就是对于那些有能力的人来说，我们必须照顾好自己。我们很害怕沉寂，在福利尼亚大学有一个实验让人选择，让一个独自在屋子里15分钟，没有电视、没有书，没有外界的联系，他会陷入到恐慌当中。60%以上的男性都受到了这种恐惧，女性只有25%。这告诉我们一个道理，我们假如不和外界的电子世界联系，我们会受不了。

另外一个问题是我们面临的高科技，高科技当然是加快了我们的交流频率，也帮助我们创业，但是我们应该非常小心。我们应该认识到，不应该成为高科技的奴隶。我们要学会不插电，我们应该学会重新找到和发现自己的智慧和自己的真我。非常多的中国哲学家说过，并不是我们一夜之间的成功或者巨大的变化非常重要，真正重要的是每天的一些微小的变化，所以我向大家推荐几个简单的步骤，这些步骤当中有几个是非常简单的。在大家每天上床睡觉之前，找到一些时间来关掉自己所有的电子设施，不要在自己床头给自己的电子设备充电。在很多的大学和医疗中心显示，如果能够这样做，你能够更加充满活力和精力地回到自己第二天的生活和工作当中。实际上不插电，反而是你给自己充电的一个更好的方法。这对大家来说，都是一个令人难以置信的经验。

重新找到欢乐和幸福，是非常关键的，是非常重要的。只有这样，才能够把平和与幸福重新带回到我们生活当中。我们每个人生活当中，都会遇到好事，也会遇到坏事，我们经常非常悲观，只记住那些坏事。大家有多少人对自己的生活充满感恩？另外一个步骤，在我的书里也提到过，我们要意识到我们的思想，我们的成就，我们的梦想，并不是我们自己，我们认为让自己静下来，让自己认真地对待自我，同自己对话，这样一种思想才是真正的自己的思想，才能真正地反映你是谁。我们可以学习让我们那种希望取得世俗意义上成功的声音变得沉寂下来，至少声音小一点。我们的脑子里有两种声音，一种是要取得世俗意义上的成功，一种是要我们安静下来找回自己，而同成功保持一定的距离，这样才能真正地找到自己。所以健康、智慧、好奇。

第四个支柱就是赠与或者给予。马云先生开启了中国慈善的新时代，非常清楚的一点就是做生意的目标不仅仅是赚钱，或者说取得利润，而是要向我们的客户提供服务，为我们的股东提供服务。所以我们要进行一个完美的结合，我们要从心灵深处来操纵自己的操作系统，实现自己真正的目标。我们看到有些人由于污染造成的种种因素，死于各种疾病，我们觉得我们对社会富有责任，我们有责任帮助这些人，使我们的社会变得更好。每个人一旦付出自己的时间，付出自己的时间、金钱和精力做慈善，那么你的感觉会非常好。有时候仅仅只需要一个微笑。同别人进行面对面的这种交流，同自己的办公室的清洁工进行交流，所以任何这样一种亲密的交流，人与人之间的交流，就是一种给予，就是这种回馈。我们不应该把所有的东西都当作是理所当然的，这样我们才能取得平衡。所以我们经常讨论我们人生的旅程，我认为我们人生的旅程不仅仅是向上向前的，也是向内的，就是在向外看的同时，我们要向内看，我们要内顾。比如我们的外太空计划，很多人都讨论，但是我想我们应该更多地探索自己的内心。我们自己的内心是一个巨大的谜，很少有人能够真正地了解自己，只有真正地了解自己才能找到智慧的源泉，这样才能够了解别人，了解别人可能需要聪明，可能需要智商，但是了解自己才需要真正的智慧。苏格拉底一直不停地告诫别人，要真正了解自己，这是苏格拉底一直告诉别人要做，了解自己才能够改变我们的生活，改变我们前进的方式。

所以最后我想说，我们现在来到了一个非常关键的转折点，要么我们可以实现我们的梦想，女性可以取得进步，可以取得自己想要的成就，同时我们也需要找到一种新的方式，不要过度地劳累，不要通过失去自我的代价来取得所谓世俗意义上的成功。我们现在面临的问题就是我们一直想着要在攀登我们的职业阶梯，我们想不停地晋升，我们有很多的顾虑和担心，比如金钱、工作等等。但是在我们的内心深处，我们要问最终真正重要的是什么，我们应该找到一个地方。给我一个支点，我可以撬动整个地球，我们通过认识自我，就可以找到自己的支点，就可以取得更多的健康和给予，可以取得更大的成就，谢谢！

主持人：谢谢。现在我们跟阿里安娜・赫芬顿可以互动。

阿里安娜・赫芬顿：请大家提问的时候，请告诉我你的职业。

嘉宾：你好，听了你的演讲非常受启发，我来自广州，是一位宣传部的部长。我想请教您，您刚才说要向内看，我一直也希望向内看，放掉插电的生活。但是我真的不知道怎么去内看，我希望你能教我一些方法，谢谢！

阿里安娜・赫芬顿：这个问题非常好，记住，很小的微观世界。我刚才所说的几个简单的步骤，比如说每天冥想5分钟，你可以实验，可以通过不同的方法来进行实验，看看怎么样才是给自己充电的最好方式。每天找很少的一段时间，不用一个小时，大概只是五分钟，每天这样一步一步逐渐的，首先是每天5分钟的冥想，每天多睡30分钟，逐渐地你会建立一个新的生理上的过程，你就可以看到变化和这种方法所取得的效果。有一个网站，他是改善睡眠和冥想的大师，但是冥想其实并不是一种新的方法，冥想和适当的休息，并不是什么新的成功方法，而是能够帮助人们取得可持续的成功。在赫芬顿邮报里，我们有上万名的员工，他们也想参加这个实验，我可以告诉大家我的邮箱地址，你们如果有什么好的建议，有好的方法，也可以发到我的邮箱，我会公开出版。

嘉宾：我是来自人民日报的公关部，感谢您对于幸福的分享，我的问题是关于新媒体，因为我们知道赫芬顿邮报作为一家数字媒体，在过去的一段时间内都运营得相当成功，我想知道在未来以及现在，移动互联网发达的这样一个情况下，阿里安娜・赫芬顿女士会有一些什么样的想法，或者是对未来会做出哪些改变，谢谢！

阿里安娜・赫芬顿：移动互联网对赫芬顿邮报来说非常重要，我们超过50%以上的流量都来自于互联网，40%以上的流量来自于美国之外，所以对我们来说这是一个巨大的机遇，对我们来说也是一个重点。因为我们认为，新闻是应该让大家知道发生的好的事情，应该把好的事情广为宣传。当然我们这个世界上也是有危机的，有些人只喜欢报告危机，但是我们应该给大家一个全局，让大家既看到坏的事情，也看到好的事情，就是因为我们传播这些正能量，所以大家才喜欢阅读赫芬顿邮报。

嘉宾：大家好，我是《观察者网》的一个编辑，向您问好。我有一个问题，在中国有一个说法叫做直男癌，所以我的问题就是您对两性关系怎么看，在硅谷提出了要反对性别歧视，但是两性平等和两性关系不仅在硅谷重要，在全世界都很重要，所以您能跟我们分享一下您对于两性关系和这个说法的观点吗？

阿里安娜・赫芬顿：正如荷兰女王在视频消息中提到的性别歧视继续存在，虽然我们做了巨大的努力。对我来说基本上是有三种事情，一是制度化的性别歧视，因为大家在提到女性和男性的时候，大家仍然用不同的词，如果是一位非常想成功的男性，那么你就觉得你的女儿应该嫁给他。如果一个女性事业心非常强，你就觉得她过于强硬。所以在我们脑中，就像我刚才说的这两种思想，有两个声音在交锋，我们要看哪一个声音最大。同时还存在一些障碍，那就是我们如何相处，有人说过，对于那些不互相帮助的女性来说是没有地位或者明天的，那么马云先生刚才说对于不尊重和不支持女性的男性来说也是无法生存的。我们必须要缩小两性之间性别的鸿沟，我们要面临我们思想上的障碍和技术上的障碍。我们首先从工作场所开始，在赫芬顿邮报，在我们的办公地区，有太极班，有瑜珈班，我们还有午休时间，我们鼓励员工中午去休息，我们还有一个邮件政策。但是现代科学研究告诉我们，我们的员工需要有一定的可预知的固定的时间离开办公室过自己的生活，照顾自己的家庭和孩子等等。当我的新书出版的时候，我的其他女性朋友给了我很大的支持，他们觉得只有这种知识我们才能够茁壮成长，才能取得可持续的生活和成功。我们要积极地参与而不是要逃离，我们知道猫咪在跳得更高之前，都需要向后缩一下。

嘉宾：我是中国金融杂志的记者，我的问题是作为一个数字媒体，如何能保持持续的创新，就是永远站在创新的潮头。还有就是在您的创业过程中，需要哪些金融支持，是不是获得了这些支持，谢谢！

阿里安娜・赫芬顿：非常感谢，我们开始的时候规模是非常小的，只有5个员工，一开始在我自己家里。我们现在有13个国家，很快要在17个国家都有自己的存在，我们希望能够很快业务扩展到中国。我们有几百位记者在做深入的工作，同时我们也有一个很大的平台，我们这个平台是邀请大众积极地参与，来进行评论，来对所有的话题参与讨论和交流，进行自由的谈话。所有这种完美的结合，各种形式的媒体和新闻的结合，是我们成功的一个重要原因。但是这当然确实是需要支持的，需要金融上的支持，也需要一定的成本。我们重要的信条就是，我们要在思想上领导，也就是引导大家的思想潮流。从冥想、睡眠到离婚，所有的话题我们都会接触。如何才能够减少离婚所带来的压力，如果你离婚了，如何才能够有效地跟你的父母沟通，告诉你的父母你离婚了，两年以前我有一个交流，有一位朋友是一个记者，她讨论了她面临离婚的压力。所以我的观点就是，通过对我们的读者提供服务，帮助我们的读者过上他们想要的生活，而不是他们被预设的生活，我们就不断地取得成长。在中国这个数字是非常巨大的，三年以前我们还有1300万的读者，现在我们已经超过了2.4亿，所以通过帮助我们的读者过上他们想要的生活，帮助引导大家的思想潮流，我们能够取得更多的欢乐、更多的幸福，保证我们企业不同的成长。